কিডনিতে পাথর এখন খুব সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। এখন ১০ জনের মধ্যে ৫ জন মানুষ এই রোগে আক্রান্ত হচ্ছে। কিন্তু সমস্যা হল, কিডনির রোগ অনেক দেরিতে ধরা পড়ে। অনেক ক্ষেত্রে দেখা যায়, একটা কিডনি বিকল হয়ে গেলে অন্যটি দিয়ে কাজ চলে। ফলে, আপনার কিডনিতে ক্ষতিগ্রস্ত হয়েছে তা বোঝা যায় না। তাছাড়া কিডনির স্বাস্থ্য নিয়ে খুব বেশি সচেতন নয় মানুষ। কিন্তু এই গরমে কিডনিকে সুস্থ রাখতে প্রচুর পরিমাণ জল পান করতেই হবে। কিন্তু কিডনিতে পাথরের সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন কীভাবে?

কিডনিতে পাথর হলেও চটজলদি তা বোঝা যায় না। তবে, প্রাথমিকভাবে প্রবল ব্যথা হয়। এই ব্যথা কোমরে শুরু হয়, তারপর সেটা প্রস্রাবের জায়গার দিকে এগতে থাকে। কারও ক্ষেত্রে প্রস্রাবের সঙ্গে রক্তপাত ঘটে। অনেক ক্ষেত্রে আবার বোঝাই যায় না, যে কিডনিতে পাথর বেড়ে চলেছে। সোনোগ্রাফি, এক্স রে করলে ধরা পড়ে।

প্রচুর পরিমাণে জল পান করলে আপনি সহজেই এই রোগকে এড়াতে পারবেন। কিডনিতে পাথর হলেই অস্ত্রোপচারের সাহায্য নিতে হবে, এমন কোনও কথা নেই। যদি অবস্থার অবনতি হয়, শুধু তখনই অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে পাথর বের করতে হয়। এছাড়া যদি পাথর খুব ছোট হয় তাহলে ওষুধের সাহায্যেই সেটা থেকে পরিত্রাণ পাওয়া যায়। তার সঙ্গে আপনাকে প্রচুর পরিমাণে জল পান করতে হবে।

তাপপ্রবাহ থেকে মুক্তি কবে? ‘লু’ থামলেও কি কমবে অস্বস্তি?

আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞদের মতে, কিডনিতে দূষিত পদার্থ জমার কারণেই এই ধরনের সমস্যা দেখা দেয়। তাই আগে থেকে সতর্ক থাকা জরুরি। আর এই ক্ষেত্রেও আপনাকে প্রচুর পরিমাণে জল পান করতে হবে। আর তার সঙ্গে ডায়েটে কী-কী রাখবেন, রইল আয়ুর্বেদিক টিপস।

আদা- আদা শরীর থেকে দূষিত পদার্থ বের করে দিতে সাহায্য করে। নিয়মিত আদা খেলে আপনার কিডনির পাশাপাশি লিভারের স্বাস্থ্যও ভাল থাকবে।

ত্রিফলা- আমলকি, হরিতকি এবং বহেরার মিশ্রণ হল ত্রিফলা। রাতে এক গ্লাস ফলে এই ত্রিফলা চূর্ণ মিশিয়ে রাখুন। পরদিন সকালে ওই জল পান করুন। এতে শুধু কিডনির রোগ এড়ানো যায় না, পাশাপাশি কিডনিতে স্টোন হয়ে থাকলে সেটাও প্রস্রাবের মাধ্যমে শরীর থেকে বেরিয়ে যায়।

হলুদ- কাঁচা হলুদ স্বাস্থ্যের জন্য দারুণ উপকারী। কাঁচা হলুদের অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা কিডনিতে সংক্রমণ, মূত্রনালিতে সংক্রমণ এড়াতে সাহায্য করে। রোজ সকালে এক টুকরো করে কাঁচা হলুদ খেলেই উপকার মিলবে।

ধনে- কিডনির সমস্যা থেকে পরিত্রাণ পেতে রোজের পাতে গোটা ধনে রাখুন। এই মশলা শরীর থেকে টক্সিন বের করতে সাহায্য করে। প্রয়োজনে আপনি ধনে ভেজানো জল পান করতে পারেন।